2022年4月 BioToday アルツハイマー病患者が眠いのは覚醒を維持する神経の損失に端を発するらしい
2022年4月 EurekAlert カリフォルニア大学サンフランシスコ校
Loss of neurons, not lack of sleep, makes Alzheimer’s patients drowsy
2022年3月 BioToday 睡眠不足だと食べる量が多くなって腹部脂肪が増える
2022年3月 EurekAlert
Lack of sleep increases unhealthy abdominal fat
2022年3月 早起きは三文の損: 朝型人間の夜ふかしと、夜型人間の早起きが生産性低下と関連
東京医科大学
2022年3月 LiveScience
Sleeping with a light on may be bad for your heart and blood sugar
電気をつけたまま寝ると心臓や血糖値に悪いかもしれません
適度な明るさのある部屋で寝ると健康に影響がある可能性があることが、小規模な研究で明らかになった。
薄暗い部屋ではなく、適度な明るさの部屋で一晩寝ると、夜間の心拍数が高くなり、翌朝にはインスリン抵抗性になる
適度な明るさの部屋は、曇りの日の明るさと同程度の100ルクスのオーバーヘッドライトで照らされた
眠っているにも関わらず、自律神経系が活性化
20人しか参加しておらず、一泊二日しかモニターしていないという点で限定的である。この結果がより大規模な試験で裏付けられない限り、人々は睡眠習慣を変える必要があるとは考えない方がいい
2022年3月 EurekAlert
Extended napping in seniors may signal dementia
高齢者の長時間の仮眠は認知症の兆候かもしれない
カリフォルニア大学サンフランシスコ校
2022年3月 日中の過度な昼寝とアルツハイマー型認知症の間に「悪循環」があることを発見
ブリガム・アンド・ウィメンズ病院
Researchers find a ‘vicious cycle’ between excessive daytime napping and Alzheimer’s dementia
2022年3月 BioToday 夢見る睡眠が扁桃体のドパミン上昇で始まる〜ナルコレプシーの脱力発作も同様
2022年3月 Science/AAAS
Sharks save energy with daytime naps
サメは昼間の昼寝でエネルギーを節約している
睡眠の進化の歴史を知る手がかりとなる捕食者たち
2022年3月 EurekAlert-Science
マウスにおけるREM睡眠への移行にドパミンが関与していることが明らかになったことで、新薬の開発につながる睡眠障害の治療標的が示唆された
2022年3月 読売新聞 深い眠りから浅い眠りに切り替わる仕組み、マウスの実験で解明…筑波大チーム
2022年2月 Nature Human Behaviour
Sleep during travel balances individual sleep needs
旅行中の睡眠は個人の睡眠ニーズとバランスが取れている
旅行中、寝不足の人はより多く眠り、よく眠った人はより少なく眠る傾向がある。
2022年2月 睡眠休養感がカギを握る:健康維持・増進に役立つ新規睡眠指標の開発
国立精神・神経医療研究センター 日本大学 埼玉県立大学
1)働き盛り世代では睡眠時間が短くかつ睡眠休養感のない睡眠、
2)高齢世代では寝床で過ごした時間が長くかつ睡眠休養感のない睡眠、
が将来の総死亡リスクの増加と関連
2022年2月 睡眠時の神経活動を作り出す数学的メカニズムの解明
東京大学 科学技術振興機構
2022年2月 夜型生活者の身体活動量減少には、遺伝的・社会的要因が寄与することを示した世界初の研究!遺伝的夜型タイプの人にとっては週末ダラダラするのもプログラムされたことかも!?
島根大学
身体活動量に関する遺伝子型の影響は、社会活動によりマスクされている
時計遺伝子多型が夜型の大学生と朝型の大学生を比較したところ、平日の活動量はまったく変わらず、土曜日だけ夜型者の活動量は有意に低い
「睡眠、体内時計、サーカディアンリズム、時間感覚」2022年にはまだつづきがあります